発売前から大注目！『四毒抜きダイエット』って知ってる？
2026年6月22日（月）にフォレスト出版から発売される書籍『四毒抜きダイエット』が、なんと発売前に重版が決定したんだ！Amazonランキングでも食事療法ジャンルで2位、栄養ジャンルで3位にランクインするなど、発売前から早くも話題沸騰中だよ。
この本は、ギルトフリーブランドを展開しながらもダイエットに苦労した経験を持つ榎 弥生さんが執筆し、ベストセラー『四毒抜きのすすめ』の著者である吉野 敏明さんが監修しているんだ。
「四毒抜き」で食生活を根本から見直そう
日本の肥満者は男性で約3人に1人、女性で約5人に1人と言われているよ。ダイエット関連市場は2兆円規模にまで拡大しているのに、グルテンフリーやギルトフリーといった食生活が広まっても、残念ながら肥満率の改善はなかなか見られないのが現状なんだ。
そこで注目されているのが、さらに一歩進んだ「食習慣そのものの見直し」だよ。小麦を控えるグルテンフリーだけじゃなくて、植物油、乳製品、甘いものまで含めて、現代人が摂りすぎがちな食品との付き合い方を見直す「四毒抜き」という新しいアプローチが提唱されているんだ。
著者・榎弥生さんの実体験と50人以上のモニター結果
書籍『四毒抜きダイエット』では、この「四毒抜き」の考え方を、著者である榎 弥生さん自身の体験を通じてダイエットに応用しているよ。榎さんはこの方法で、なんと3ヶ月で-20kgを達成したんだって！
本の中では、榎さんの経験や監修者である吉野さんの知見を元に、「四毒抜きダイエット」の考え方、現代の食生活におけるその意義、そして具体的な実践方法が詳しく解説されているよ。さらに、50人以上のモニターが榎さんのコーチングを受けて「四毒抜きダイエット」に挑戦した結果も掲載されているから、きっと参考になるはず！
無理なく続けたい人へ！オンラインコーチングサービスも登場
「小麦・植物油・乳製品・甘いもの」を控える「四毒抜きダイエット」はシンプルに見えるけど、現代の食生活に慣れている人にとっては、継続するのが難しいと感じることもあるかもしれないよね。
そこで、著者の榎さんが自身の経験や、これまで50人以上の「四毒抜きダイエット」をコーチングしてきた経験を活かして、無理なく継続できるようにサポートするオンラインコーチングサービス「EAT RETREAT」を開始する予定なんだ。短期プログラムで継続のコツを掴んで、健康的なダイエット成功を目指せるよ。現在はウェイティングリストの事前登録を受け付けているから、興味がある人はチェックしてみてね！
サービスサイト：
https://eat-retreat.jp/
著者・監修者プロフィール
榎 弥生（えのき やよい）
合同会社Releaseの代表取締役を務める榎 弥生さんは、滋賀県出身。大手芸能プロダクションでタレントとして活動後、独立・起業し、ギルトフリースイーツブランドを立ち上げた経歴を持つよ。起業後に25kg増量した経験から、20種類以上のダイエット法を試しながら独学で健康的に痩せる方法を見つけ、3ヶ月で20kgの減量に成功。現在は「四毒抜き」をベースにした食事療法を軸に、オンラインコーチングサービス「EAT RETREAT」を主宰し、心身が整う新しいウェルネススタイルを提案しているんだ。
吉野 敏明（よしの としあき）
書籍『四毒抜きダイエット』の監修者である吉野 敏明さんは、歯科医師であり歯周病専門医、歯学博士でもあるよ。岡山大学卒業後、東京医科歯科大学で再生治療やレーザー治療の研究に携わりながら、東洋医学と西洋医学、全身と口腔を包括的に捉える医療に取り組んできたんだ。著書に『四毒抜きのすすめ 小麦・植物油・乳製品・甘いものが体を壊す』などがあるよ。YouTubeチャンネル「吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜」はフォロワー約58万人と大人気だね。
書籍情報
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書籍名：四毒抜きダイエット
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著者：榎 弥生
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監修者：吉野 敏明
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ページ数：336ページ
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価格：1,870円（税込）
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出版社：フォレスト出版株式会社
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発売日：2026年6月22日（※以降順次）
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Amazon：https://www.amazon.co.jp/o/ASIN/4866803800/forestpublish-22/
合同会社Releaseについて
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会社名：合同会社Release（リリース）
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所在地：〒107-0061 東京都港区北青山1-3-1 アールキューブ青山3階
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代表取締役：榎 弥生
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業務内容：オンラインコーチング・オンラインプログラムの企画・運営