3人に1人が健康食品・サプリを利用！女性の約4割が美容目的で摂取
最近、健康食品やサプリメントって種類が増えて、グミとかゼリーとか、手軽に摂れるタイプもよく見かけるようになりましたよね。株式会社クロス・マーケティングが全国の20歳から69歳までの男女を対象に実施した「健康食品・サプリメントに関する調査（2026年）」から、みんなの利用実態が明らかになりました！
健康食品・サプリ、利用者は約3人に1人！女性に人気ってホント？
調査によると、健康食品・サプリメントを利用している人は全体の約3人に1人だそう。特に注目すべきは男女差で、男性の利用率が26.4%なのに対し、女性はなんと39.8%と、13.4ポイントも高いんです！年代別に見ると、30代から40代で利用率が高く、20代が最も低い結果となりました。
利用しているサプリの形は「錠剤タイプ」が58.8%と圧倒的多数。でも、グミタイプやゼリータイプも1割台で、食べるタイプもじわじわ人気が出てきていますね。
利用する目的は「栄養補給」と「美容」が二大巨頭！
みんなが健康食品・サプリを摂る目的で一番多かったのは「食事で不足する栄養素を補うため」で37.4%。次いで「疲労回復・だるさ対策のため」「腸内環境を整えるため」が続きます。
女性に絞って見てみると、「肌・髪など見た目の美容のため」が2番目に多く挙げられていて、美意識の高さがうかがえますね。
摂取している成分では、「ビタミンC」「マルチビタミン・マルチミネラル」「ビタミンB群」といったビタミン類がトップ3を占めていました。男女で摂る成分にも違いがあって、男性は「マルチビタミン・マルチミネラル」「亜鉛」「DHA・EPA」が高い一方、女性は「ビタミンC」「鉄分」「コラーゲン」を積極的に摂っているようです。
「効いてるか正直わからない…」利用者の本音も明らかに
健康食品・サプリメントを利用している人たちの意識を探ってみると、「本当に効いているのか、正直よくわからない」と感じている人が29.4%もいました。さらに、「効果は分からないが、お守りのように摂取している」が26.9%、「特に深く考えず、なんとなく摂取し続けている」が14.8%という結果に。効果の実感よりも、習慣や安心感で続けている人が多いことがわかります。
一方、利用していない人たちの理由で最も多かったのは「サプリメントにあまり関心がない」（20.8%）。「本当に効果があるのか信じられない」という声も16.0%で、健康食品・サプリメントに対する意識は人それぞれといったところですね。
この調査の詳しい結果は、以下のリンクから確認できますよ！