テストステロンって何？なんで注目されてるの？
最近、SNSや動画サイトで「テストステロン」という言葉をよく耳にするようになりましたよね。テストステロンは、筋肉の発達や日々の気力、活力、さらには睡眠の質など、男性が毎日を元気に過ごすためにとっても大切な男性ホルモンなんです。
このテストステロンをサポートするサプリメント「テストステロンブースター」もたくさん登場しています。でも、中にはデータが不確かなものや、日本では危険とされている成分を使った海外製品もあるのが現状なんです。
そんな現状を受けて、男性ヘルスケアブランド「ナイトプロテイン」を運営する株式会社アルファメイルが、テストステロン系サプリメントに詳しいサプリメントアドバイザーの関川裕大氏にインタビューを実施し、その内容を記事として公開しました。
「テストステロンブースター」ってどんなサプリ？
テストステロンブースターは、ホルモンを直接体に注入する医療行為とは違い、自分の体が本来持っているテストステロンの生成・分泌能力をサポートしてくれるサプリメントです。
薬剤とは異なり、テストステロンの自己生成能力が低下したり、血管や各器官に負担がかかったりといった副作用は報告されていないため、医療機関での治療と比べてリスクを抑えて安全にセルフケアができるのが大きなメリットと言えます。
ただし、もし健康状態がかなり悪く、自己生成能力が極端に低下している場合は、サプリメントだけでは効果を感じにくいかもしれません。その場合は、サプリメントだけでなく医療の力を借りることも検討すべきでしょう。自分の体の状態に合わせて、クリニックでの治療とサプリメントでのセルフケアを上手に使い分けることが大切ですね。
効果的なテストステロンブースターを選ぶコツ
テストステロンに関連する成分は、大きく分けて2つのタイプがあるそうです。
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ビタミン・ミネラルなどの必須栄養素（体感が弱いとされるTブースター）
亜鉛やビタミンDなどは、テストステロンブースターとして人気があります。これらは不足しているテストステロンを「正常値」に戻す働きはありますが、栄養が足りている健康な男性の数値をさらに押し上げる効果は期待しにくいとのこと。普段の食生活で十分に摂取できるため、サプリメントで追加しても強い体感は得にくいことが多いそうです。 -
エルゴジェニックエイド（体感が強いとされるTブースター）
こちらは、生存に必須の栄養素ではないけれど、テストステロンの生成から消費までの経路を強力にサポートしてくれるハーブ系の素材です。マムシやスッポンといったイメージ先行の素材ではなく、科学的根拠に基づき、有効成分の濃度が一定に保証された「規格化素材」を選ぶことが、しっかりとした体感を得るための鍵だと言われています。
専門家が「最強」と太鼓判を押すサプリとは？
数多くの成分を試し、臨床試験データも精査してきた関川氏が最もおすすめするテストステロンブースターが「テストインクリース」です。
特に注目すべきは、そのテストステロン上昇率。40歳前後の男性を対象とした12週間の臨床試験では、活性型である「遊離テストステロン値」がなんと74.12%も上昇したことが確認されています。これは関川氏が確認する限り、現時点（2026年5月）で最も高い上昇率だそうです。
一般的な成分と比較すると、その差は歴然です。
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テストインクリース：74.12%
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ボロン（ホウ素）：28%
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亜鉛・マグネシウム：11%
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マカ：0.7%
関川氏自身も、国内で流通する前から海外製品を個人輸入して愛用していたというエピソードは、この成分への信頼と、人を惹きつける強い体感を物語っています。多くの成分を自ら試してきたプロが「これこそ最強」と認める背景には、データだけでは語り尽くせない確かな体感があるようですね。
T値上昇率以外でテストインクリースに確認されているデータ
テストインクリースは、男性機能の国際指標であるIIEFスコア（国際勃起機能スコア）も、摂取前後で2倍以上に向上させたという驚くべきデータも持っています。
これは、マカでIIEFの改善度を調査したデータにおける改善率（6.4%）の約16倍に相当するそうです。実際の利用者からの体感とも一致していると言及されています。
テストインクリースの秘密と安全性
この強力な効果を生み出すメカニズムとして、2つの構成成分が挙げられています。
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テストステロンの原料と受容体を増やす「プロトダイオシン」を持つ特殊なフェヌグリーク抽出物
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生成の現場である精巣を保護するブラックムスリ（キンバイザサ）抽出物
これら2つの組み合わせにより、多角的にアプローチしているそうです。
テストインクリースが高い安全性を確保できるのは、「歴史的に食されてきた実績」と「臨床試験での有害事象がゼロ」という2つの点から説明されています。日本国内でも食品としての利用が許可されており、すでに国産製品も登場しています。
一方で、国内では医薬品であるにもかかわらずサプリメントとして個人輸入ができてしまう「アシュワガンダ」「ハマビシ」「ヨヒンビン」といった危険なテストステロンブースターの存在や、それらの副作用のリスクについても触れられており、成分を選ぶ際には正しい知識を持つことの重要性が解説されています。
インタビューの専門家をご紹介！
今回のインタビューに協力されたのは、メンズヘルスケアアドバイザーの関川裕大氏です。
NR・サプリメントアドバイザーや毛髪診断士、上級睡眠健康指導士など、複数の資格を持つ専門家で、特にテストステロン（男性ホルモン）を増やすサプリメント「テストステロンブースター」に関する知識が豊富です。ボディビル専門誌やマイナビなどでテストステロンをテーマにした連載も持っています。データに基づいた啓蒙活動だけでなく、自ら450種類以上のサプリメントを試して体感を調査するなど、実践的な活動も行っている方です。
詳しくはこちらをチェック！
今回ご紹介したインタビュー記事は、以下のURLから読むことができます。
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記事URL: https://shop.nightprotein.jp/shop/information/column8
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ナイトプロテイン: https://shop.nightprotein.jp/
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