血管先生が教える！コレステロールの新常識で動脈硬化を予防しちゃお！

「血管先生」が教える！コレステロール対策の新常識が本になったよ！

みなさん、健康診断で「コレステロールが高め」って言われたこと、ありませんか？悪玉コレステロール（LDLコレステロール）の数値が気になっちゃいますよね。

でも実は、コレステロールって「量」だけじゃなく「質」もすごく大事なんだって知ってましたか？

メディアでも大人気の「血管先生」こと医学博士の池谷敏郎先生が、そんなコレステロール対策の新常識をまとめた本『コレステロールを超悪玉にしない習慣』が、青春出版社から2025年1月19日に発売されました！

この本によると、LDLコレステロールには「一見悪者に見える悪玉LDL」と「本当の悪者である超悪玉LDL」の2種類があるんだそう。驚きですよね！

コレステロールの「質」を改善することは、この「超悪玉」コレステロールを減らして、動脈硬化を防ぐことにつながるんです。ただ数値だけを気にするのではなく、その中身に注目することが大切なんですね。

著者の池谷敏郎先生は、医学博士で池谷医院の院長先生。内科と循環器科が専門で、血圧と動脈硬化について研究されています。テレビや新聞、雑誌などでも活躍されていて、わかりやすい説明と明るい人柄が多くの人に支持されています。

本書では、コレステロールがどうやって「超悪玉化」するのか、そしてその「質」を改善するためのカギを握る中性脂肪のこと、さらには薬に頼らない食事や日常生活のヒント、運動の法則まで、盛りだくさんの内容が紹介されています。

例えば、運動が苦手な人でも気軽にできる「ゾンビ体操」なんていうユニークな方法も紹介されているんですよ！

コレステロールについて正しい知識を身につけて、動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中といった怖い病気を防ぎたい方は、ぜひチェックしてみてくださいね！