投稿日: 投稿者: hiromu

元サッカー日本代表・鈴木啓太が語る！腸からコンディションを整える新刊『一流の男は腸が強い』が9月29日発売！

一流の男は腸が強い

コンディションメーカーAuB株式会社の代表取締役を務める元サッカー日本代表・鈴木啓太氏が、新刊『一流の男は腸が強い』（発行：株式会社幻冬舎）を2026年9月29日（火）に全国の書店とオンライン書店で発売するよ！現在、予約販売も受け付けているんだ。

腸が強いと、毎日がもっと充実する！

この本は、鈴木氏が16年間のプロサッカー選手生活で培った経験と、引退後にAuBで取り組んできたコンディショニング事業、そして45競技・1,200人を超えるアスリートの腸内細菌研究から生まれた、ビジネスパーソン向けのコンディショニング論がぎゅっと詰まった一冊なんだ。

鈴木氏は、古くから言われてきた「心・技・体」という考え方を、「体・技・心」の順番で捉え直しているよ。つまり、本来の力を発揮するためには、まず体を整えることが超重要！そして、その体の土台となるのが「腸」だというんだね。

「なんだか体がだるいな」「集中力が続かない」「ぐっすり眠れない」「プレッシャーを感じやすい」――こんな心身の変化を感じながらも、気合や努力で乗り切ろうとしているビジネスパーソンは少なくないはず。本書では、そんな心身のコンディションを考える上で、特に「腸内環境」に注目しているんだ。

本の主なトピックスと見どころをチェック！

  • 「心・技・体」ではなく「体・技・心」
    体が整うことで、技術や能力を発揮しやすくなり、それが心の余裕や自信につながるという、鈴木啓太氏独自の考え方を紹介しているよ。

  • 便は「あなた株式会社」の決算書
    毎日の便は、体の状態を知るための大切な手がかりなんだって！形・色・においなどを観察して、自分自身のコンディションと向き合うヒントが解説されているよ。

  • 「ガットフィーリング（直感）」を腸から考える
    英語で直感を意味する「Gut Feeling」。AIが普及する時代だからこそ、人間ならではの直感や判断力を、腸と脳の関係から深く掘り下げているんだ。

  • 腸内のエース社員「酪酸菌」の育て方
    AuBがアスリートの腸内細菌研究で注目してきた「酪酸菌」。これを腸内で育むための食生活や習慣について、ビジネスに例えながらわかりやすく紹介されているよ。

  • 鈴木啓太式・ハイブリッド”腸勝”コンディショニング
    「朝一番の水」「茶色い炭水化物」「食物繊維を意識したベジファースト」など、忙しいビジネスパーソンでも手軽に取り入れられる、実践的なコンディショニング術が満載だよ！

他にも、腸と脳の関わり、空腹の時間の影響、座りっぱなしの生活とコンディション、子どもに受け継ぎたい「多様な菌」、飲み会や会食との付き合い方、無理なく続けられる食事と生活習慣など、気になるテーマがたくさん取り上げられているんだ。

鈴木啓太氏からのメッセージ

鈴木啓太氏のポートレート

鈴木啓太氏は、「コンディショニングはアスリートに限った話ではなく、ビジネスパーソンにとっても重要。これからの時代は『出力』、つまりパフォーマンスをどれだけ発揮できるかが大事だと思っています。本書は、元アスリート、そしてコンディショニングのプロとして、現代を生きるすべてのビジネスパーソンの方々へ向けた『腸から整えるコンディショニング本』です。ぜひ手にとっていただき、毎日の生活を豊かにするヒントにしていただけたら幸いです。」とコメントしているよ。

書籍情報

  • タイトル：一流の男は腸が強い

  • 著者：鈴木 啓太

  • 発行：株式会社幻冬舎

  • 発売日：2026年9月29日（火）

  • 定価：1,760円（税込）

  • 仕様：四六判、200ページ前後、2色刷り

  • ISBN：978-4-344-04644-3

  • 販売場所：全国の書店およびオンライン書店（amazon kindle/Apple Books/U-NEXT/DMMブックス/honto/コミックシーモア/ブックライブ/ebook）

先行イベントも開催決定！

書籍の発売に先駆けて、2026年8月23日（日）には、紀伊國屋書店 浦和パルコ店でスペシャルなトークイベントが開催されるよ！スポーツジャーナリストの中西哲生さんと鈴木啓太氏が登壇して、「あしたの健康が劇的に変わる『超・コンディショニング術』」について語り合うんだ。サッカーやコンディショニングの話はもちろん、ワールドカップやJリーグについても聞けるかも！

イベント概要

  • 日時：2026年8月23日（日）14:00～15:30

  • 場所：浦和PARCO 4階特設会場

  • タイトル：名コーチ・中西哲生と浦和のレジェンド・鈴木啓太が語る！ あしたの健康が劇的に変わる「超・コンディショニング術」

  • 登壇者：中西哲生さん、鈴木啓太

  • 内容：トークイベント

参加方法

  • 立ち見：無料、事前申し込み不要だよ。

    • ただし、サイン本が欲しい人は、紀伊國屋書店 浦和パルコ店のイベントページから申し込んでね。

  • 座席：紀伊國屋書店 浦和パルコ店のイベントページで、以下のどちらか、または両方の書籍を予約した人が対象だよ。

    • 中西哲生さん著『人生最高のコンディショニング』を購入

    • 鈴木啓太著『一流の男は腸が強い』を予約

『一流の男は腸が強い』を予約した人には、サイン本が用意されるよ。発売日以降に紀伊国屋書店 浦和パルコ店店頭で受け取ってね！座席数には限りがあるから、早めにチェックしてみてね。

AuBは、「すべての人を、ベストコンディションに。」をミッションに掲げて、アスリートの腸内細菌研究から得た知見を活かして、みんなの毎日のコンディションづくりをサポートしているんだ。もっとAuBについて知りたい人は、コーポレートサイトを見てみてね！

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